Volkshochschule Lübbecker Land
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Pilates

Die Pilates-Methode ist ein einzigartiges, konzentratives Ganzkörpertraining, das Körper und Geist gleichsam fordert. Die Übungen, im Stand oder auf der Matte, beinhalten die Schulung der Körperwahrnehmung und Mobilisation, Kräftigung und Dehnung, besonders auch für die tieferliegende Stützmuskulatur.
Die Qualität der Bewegungsausführung sowie Aspekte wie Stressabbau und Entspannung stehen im Vordergrund.
Der Kurs ist für Frauen und Männer in jedem Alter geeignet, da Kondition und Anatomie eines jeden Einzelnen berücksichtigt werden.

Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, eine Decke und ein Kissen mit.

Bei Schichtdienst besteht die Möglichkeit, diesen Kurs im Wechsel mit dem Vormittagskurs zu besuchen.

Beginn:Donnerstag, 11. Januar 2018
Ende:14. Juni 2018
Uhrzeit:von 18:15 Uhr bis 19:15 Uhr
Dauer:18 Termine
Leitung:
Gabi Cramer
Nummer:302067
Ort:Mittwaldschule, Isenstedter Str. 75, Raum C133
Schulort Espelkamp
Außenstelle:Espelkamp
Gebühr:
66,00 €
Belegung:
 
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